Wechseljahre und Gewicht – ein Problem?

Kennst Du das auch? – Geht’s dir auch so?Du warst immer schlank, sportlich und hast dir nie viel Gedanken um dein Gewicht gemacht. Plötzlich – so um die 50 mit Beginn der Wechseljahre stellst du fest, egal was du tust, egal wie diszipliniert du ißt, dir kaum etwas Süßes gönnst,…

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Schöne Haut Susanne Wirth

Biohacking für eine schöne Haut!

Wollen wir nicht alle eine schöne Haut – Makellos, rein und rosig?Laut Statista 2020 wurden in Deutschland alleine im Hautpflegebereich für schöne Haut 14 Mrd Euro in 2019 ausgegeben, davon alleine 3,3 Mrd Euro für Haut und Gesichtspflegemittel. Wir cremen also was das Zeug hält mit sündteuren Cremes, Seren, Enzymen, Lotions…

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Immunsystem stärken Susanne Wirth

Immunsystem stärken mit 8 starken Biohacks!

Dein Immunsystem ist eine schlagkräftige Truppe gegen alle Krankheitserreger (wie Viren, Bakterien, Parasiten, Pilze) und auch Fremdstoffe die in deinem Körper nichts zu suchen haben. Es ist ein großes System, dass wie eine Art Netzwerk deinen Körper durchzieht. Es besteht aus Lymphknoten, Milz, Knochenmark, Darmschleimhaut, Haut, Immunzellen und Immunbotenstoffe, die perfekt…

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Shinrin Yoku Wald Baden

Shinrin Yoku!

Heute möchte ich Dich mit in die Welt des „Shinrin Yoku“ mitnehmen!Vielleicht ist Dir dieser neue Trend aus Japan einfach auf deutsch schon über den Weg gelaufen.  Es handelt sich um „Wald baden“. Aber was ist das genau und weshalb haben wir die Vorteile aus diesem Trend so bitter notwendig…

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Urlaub zuhause Urlaub auf Balkonien

Urlaub zu Hause? – gewusst wie!

Die 7 Tipps sollte jeder kennen – Urlaub zu Hause am Balkon oder im eigenen Garten!Urlaub zu Hause, wieso denn das? Verreisen ist doch besser oder?Doch stell dir vor der Sommer naht – Du bist dann mal weg – Werbebilder von einsamen weißen Stränden mit türkisblauem Meer, exotische Fernreisen, Himalayaexpeditionen…

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Konzentration beim Golfspiel sorgt für Spielspaß

Top Konzentration beim Golfspiel!

Abschlag 1…Du ziehst voller Konzentration beim Golfspiel die Keule aus deinem Bag. In der Hand dein Tee und dein Ball. 100% fokussiert gehst Du federnd auf den ersten Abschlag. Teest deinen Ball auf. Ziehst deine Routine durch. Du wirst innerlich ruhig, die Routine gibt dir Sicherheit. Volle Konzentration beim Golfspiel nur…

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