Vitamin C – Ich verrate Dir ein paar Geheimnisse dazu, die Du wahrscheinlich noch nicht kennst!

//Vitamin C – Ich verrate Dir ein paar Geheimnisse dazu, die Du wahrscheinlich noch nicht kennst!

Vitamin C – Ich verrate Dir ein paar Geheimnisse dazu, die Du wahrscheinlich noch nicht kennst!

Vorab für alle Podcast Fans. Unten im Beitrag findest Du Direktlinks zum Podcast für diesen Beitrag.

 

Hast Du schon gewußt, das außer uns Menschen nur Affen und Meerschweinchen Vitamin C nicht selbst herstellen können? Alle anderen Lebewesen stellen einfach selbst her was sie täglich benötigen – toll!

Dieses Vitamin ist so essentiell. Es ist Schirmherr vieler Stoffwechselvorgänge, es schützt viele biologische Wirkstoffe, z.B. viele andere Vitamine. Es trägt zu einer normalen Funktion der Blutgefäße, Knochen, Knorpelfunktion, Zahnfleisch, Haut und Zähne bei. Es trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der Psyche bei. Es trägt zu einer guten Wundheilung bei, da es hervorragend die normale Funktion unseres Immunsystem unterstützt um nur einige Funktionen zu nennen.

Ich möchte Dir aber in meinem Blog-Beitrag noch ein paar Geheimnisse über Vitamin C verraten, die Dir vielleicht noch nicht so geläufig sind.

Ich liebe Vitamin C, da es im Bereich natürliches Anti-Aging super Dienste leistet.

Sind wir doch mal ehrlich, wir alle wollen schönes straffes Gewebe, wenig Falten und hängen sollte auch nichts.

Und mit Vitamin C unterstützt Du deine normale Kollagenbildung, das ist das Gerüsteiweiß für dein Gewebe. Das Gerüst wird im Alter immer morscher und immer mehr abgebaut.

Je weniger Vitamin C deinem Körper zur Verfügung steht, desto schneller geht das und desto schneller hängt alles und gibt sich der Schwerkraft hin! – Also fleissig Gerüst bauen und die Haut bleibt eher dort wo sie sein soll.

Und übrigens, da Vitamin C ein so großes Molekül ist muß es von innen kommen damit dein Körper es verwenden kann.

 

Weißt Du was so richtig Vitamin C verbraucht:

Wenn Du nah am Wasser gebaut bist und Dir wegen allem und jedem die Tränen kommen – denn Tränenflüssigkeit ist ein wichtiger Vitamin C Speicher – also an alle gefühlsbetonten Menschen – so eine Extraportion Vitamin C sollte schon ab und an drin sein.

Raucher aufgepasst! Natürlich weiss ich, dass niemand von Euch mit dem Rauchen aufhört, nur  weil auf der Packung steht „Rauchen ist schädlich für ihre Gesundheit“. Doch eines solltest Du selbst als Raucher ohne Wenn und Aber tun.

Gönn deinem Körper zumindest seine Extraportion Vitamin C. Denn je nach Literatur heißt es, dass pro Zigarette zwischen 30-75 mg Vitamin C extra verbraucht werden. 

Und wenn schon einige Euro pro Packerl Zigaretten drauf gehen, dann kauf Dir zumindest die Extraration Vitamin C dazu. Je nachdem wieviel Du rauchst, kannst Du dir ja ausrechnen was so extra zusammenkommt.

Und übrigens – wenn dann am Wochenende noch Party im Club angesagt ist mit viel Alkohol und Zigaretten und wenig Schlaf – dann hat dein Körper die Extraportion mehr als verdient um den oxidativen Stress in Schach zu halten, oder willst du, dass man dir die Clubnächte schon auf 2 km Entfernung ansieht?

Und jetzt kommt´s. Denn auch das wissen viele nicht!

Hast Du viel Ärger und Streß im Berufsleben? Bist Du ein Mensch, den alles schnell auf die Palme bringt? Starke negative Gefühle wie Hass, Eifersucht, Zorn sind richtige Vitamin C Fresser.

Hast Du dir schon mal überlegt, weshalb Aspirin mit Vitamin C angeboten wird? Sicher nicht weil die Pharmafirmen so nett sind……denn viele Medikamente verbrauchen viel Vitamin C. Mmhh? Aha!

Jetzt kann ich förmlich hören wie einige, die das lesen sich denken – naja so dramatisch ist das nicht. Das, was die sagt weiss ich doch längst und deshalb esse ich halt ein Stück Obst mehr und die Sache ist erledigt. Basta!

5 Portionen Obst und Gemüse am Tag….

Aber unter uns! – Wer kommt denn schon auf seine 5 Portionen Obst und Gemüse, die uns immer wieder angeraten werden. Und durch unsere Anbaumethoden, die lange Lagerung, den Transport, das grüne Pflücken etc. sind Vitamine in Obst und Gemüse deutlich rarer geworden wie noch vor Jahrzehnten.

Um die tägliche von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung geforderte Vitamin C Menge über z.B. Äpfel zu bekommen, müßten wir ca. 2 kg Äpfel pro Tag essen. Da kann ich ja gleich einen Sackkarren mit rumziehen um meinen täglichen Obstbedarf überhaupt griffbereit zu haben. Nix für ungut, wer soll das denn schaffen???

Europäische Vitaminempfehlungen….deutlich höher!

Und komischerweise sind die europäischen Vitaminempfehlungen deutlich höher als die, die wir in Deutschland haben. Da komme ich schon etwas ins Nachdenken. Sind wir Deutschen eine Ausnahme?

Ernähren wir uns so gesund, oder sind wir etwa gar keine Europäer, so dass für uns Ausnahmeregelungen in Punkto Vitaminbedarf gelten???

Du liebst deinen Körper, Anti-Aging, gut aussehen und fit sein ist wichtig für Dich, dann tu dir was Gutes mit ausreichend Vitamin C.

Das ist ja wie Dünger…..

Ich vergleiche Nahrungsergänzung immer mit Dünger für uns Menschen. Ja genau – mit Dünger. Wenn Du z.B. eine Pflanze kaufst, die schöne Blüten hat, dann düngst Du sie doch auch ab und an, damit sie weiter blüht, kräftig und vital ist. Tust Du das nicht wird sie wahrscheinlich weiter existieren, aber kleinere Blüten hervorbringen oder garnicht mehr blühen und im Topf so vor sich hin vegetieren.

Und so stelle ich mir das bei uns Menschen mit Nahrungsergänzung vor, natürlich leben wir auch ohne diese kleinen Dinger. Vielleicht geht es uns dann aber mit der Zeit so wie den schlappen Topfpflanzen….

Jetzt ist nur die Frage welches Vitamin C? 

Die Forschung sagt uns: einmal am Tag eine große Menge bringt nicht so viel wie mehrmals niedrigere Mengen, da Vitamin C schnell verarbeitet wird und der Körper es nicht wirklich speichern kann.

Und das richtige Vitamin C sollte es sein, es gibt verschiedene Zusammensetzungen. Reines Vitamin C Pulver ist z.B. extram sauer und das verträgt dein Magen wahrscheinlich nicht so gut.

Es sollte also ein magenschonendes (gepuffertes) Vitamin C sein und langsam an den Körper abgegeben werden.

Etliche günstige Produkte enthalten zudem oft Verbindungen, die unser Körper nicht wirklich gut verwerten kann oder zusätzlich Stoffe, die unser Körper nicht mag.

Zitrusflavonoide aus Papaya, Orangen und Zitronen….

Schau Dir einfach jetzt gleich das Vitamin C-Produkt an, daß ich in meinem Shop habe. Mit Zitrusflavonoiden aus Papaya, Orangen und Zitronen. Es ist in Haferkleie eingebettet, sodass es bedarfsgerecht und zeitverzögert an deinen Körper abgegeben wird.

Ist übrigens auch extrem lecker zum Lutschen  – als Bonbon Ersatz  – und Du tust Dir etwas Gutes.

FOREVER Absorbent C

In diesem Sinne, bleib gesund – stay young – be fit

Deine Susanne


 

 

2018-01-19T16:24:48+00:000 Comments

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